Как-то так я сделал со своими руками за неделю всяких подтягиваний и отжиманий хд Ещё месяц покачаюсь, и дальше не буду, ибо ходить с огромными плечами не очень хочется. Просто хочу шоб красивенько было. Кинул бы фотку для сравнения, но не нашёл.:с
рука, чо
а троллфейс потому что рожа у меня сейчас страшная.простите хд